CewekBanget.ID - Selama ini, upaya menurunkan berat nadan identik dengan diet.
Kita jadi mengenal diet sebagai salah satu cara pasti untuk membuat berat badan berkurang.
Padahal asal diet juga enggak bakal lantas bikin berat badan turun, lho!
Malah, diet yang enggak teratur dan asal-asalan berisiko bikin berat badan melonjak.
Kalau mau memastikan berat badan turun, ada tips berikut ini yang bisa diperhatikan dalam pola makan kita sehari-hari.
Ternyata pantangan makan makanan tertentu belum tentu jadi solusi terbaik, lho!
Stop Diet
Ini salah satu poin terpenting yang jadi trik ahli nutrisi untuk kita yang pengin menurunkan berat badan: stop diet!
Kita mungkin masih berpikir, diet yang menyiksa merupakan cara paling tepat untuk mengurangi berat badan.
Padahal, kadang kunci dari menjaga kesehatan tubuh kita adalah cukup dengan fokus pada perilaku sehat seperti rajin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Perhatikan setiap perubahan kecil yang bisa kita lakukan dalam gaya hidup kita, seperti lebih sering berolahraga ringan setiap hari, memperhatikan asupan kalori, dan lebih perhitungan saat makan.
Jangan Menghindari Jenis Makanan Tertentu
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR