Jadi kalau hendak tidur siang, lakukan seawal mungkin agar enggak mengganggu jam tidur kita di malam hari.
Siapkan Tempat Tidur
Dengan lingkungan yang lebih tenang, kita akan lebih cepat terlelap dan kualitas tidur jadi lebih baik.
Pastikan tempat kita tidur sudah cukup nyaman.
Dengan demikian, tidur siang kita jadi lebih berkualitas dan bermanfaat sehingga kita bangun dengan lebih bugar.
(*)
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR