CewekBanget.ID - Untuk menjaga kesehatan tulang, biasanya kita disarankan untuk perbanyak minum susu.
Padahal, kandungan yang terdapat pada susu bisa juga kita temukan pada jenis makanan lain, lho!
Seperti beberapa jenis buah di bawah ini.
Melansir Bobo.ID, ternyata buah ini kalau dikonsumsi secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang sama halnya seperti susu.
Kira-kira buah apa aja yang dimaksud? Kepoin aja di bawah ini!
Baca Juga: Lagi Batuk? Rajin Konsumsi 4 Buah Ini Bikin Batuk Cepat Mereda
1. Nanas
Buah pertama yang bisa bantu tingkatkan kesehatan tulang adalah nanas.
Buah yang memiliki rasa manis asam ini memiliki kandungan potasium yang tinggi, girls.
Menurut penelitian, diet kalium bisa membantu menetralkan beban asam dan mengurangi kehilangan kalsium.
Selain itu nanas juga merupakan sumber vitamin A dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
2. Stroberi
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR