Pengin cepat meningkatkan keratin dalam rambut? Coba makan hati sapi, deh!
Cukup makan 85 gram hati sapi, kita sudah bisa dapatkan 103% kebutuhan keratin harian.
Selain itu, kita juga bisa dapatkan vitamin A, vitamin B12, folat, zat besi, hingga riboflavin. Lengkap!
Mangga
Suka mangga? Bisa jadi rambutmu sehat, nih!
Berkat kandungan provitamin A yang bisa diubah jadi keratin, kita enggak perlu takut punya rambut yang gampang rontok berkat mangga, deh!
Mangga juga punya kandungan vitamin C dan folat yang bagus untuk kulit dan rambut, lho!
Salmon
Salmon adalah salah satu ikan air laut dalam yang tinggi protein dan biotin.
Cukup makan kurang lebih 85 gram salmon, kita bisa mendapatkan 17% kebutuhan keratin harian, lho!
FYI, kandungan omega 3 yang bikin jantung sehat juga bisa membantu pertumbuhan rambut, menebalkan, dan mencegah rambut rontok!
Baca Juga: DIY Keratin Treatment di Rumah Bikin Rambut Lurus Gampang Diatur!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR