Kombinasi dari beragam manfaat tersebut mampu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Pisang
Buah pisang terkenal dengan kandungan kalium yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan tubuh manusia.
Selain itu, mengonsumsi buah pisang dapat memberikan kita energi yang mengenyangkan karena kandungan kalori di dalamnya.
Enggak sampai di situ, ternyata buah pisang juga dapat memberi manfaat kesehatan untuk jantung kita, lho!
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah berkolaborasi untuk mengendalikan tekanan darah tetap stabil.
Tekanan darah yang stabil dapat mencegah gangguan pada jantung.
3. Kacang
Kacang merupakan salah satu makanan yang mengandung fitonutrien.
FYI, fitonutrien adalah senyawa yang dapat menyehatkan dan memperlancar kerja jantung.
Kacang enggak cuma baik buat jantung, namun juga baik untuk pencernaan karena mengandung serat yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Seperti Apa Sih Jantung yang Sehat Itu? Ternyata Begini 10 Cirinya!
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR