CewekBanget.ID - Buat kita yang pengin menurunkan berat badan, salah satu cara terbaik yang bisa kita coba adalah dengan mengurangi porsi makan.
Porsi makan yang terlalu banyak otomatis bakalan jadi berat badan tambahan untuk kita, nih.
Kalau enggak dibakar dengan baik lewat beragam aktivitas harian, dijamin kita bakalan makin gemuk dan enggak sehat.
Sayangnya, enggak semua orang bisa aktif berkegiatan setiap hari, nih.
Makanya mengurangi porsi makan jadi salah satu cara diet terbaik yang mudah dilakukan.
Namun perlu diingat kalau mengurangi porsi makan juga bisa bikin kita kelaparan dan tersiksa, lho.
Untungnya, ada trik mengurangi porsi makan tanpa merasa lapar yang bisa kita coba, girls!
Dilansir via Healthline, ini 4 trik mengurangi porsi makan tanpa merasa lapar!
Mulai dengan salad
Ketika kita mulai makan dengan salad, kita sebenarnya sudah mengisi perut dengan makanan tinggi serat dan air, sehingga kita lebih cepat kenyang.
Nah saat berlanjut ke makanan utama, perut kita sudah setengah terisi, sehingga porsi makan bisa berkurang dan tetap bisa bikin kita kenyang, nih.
Namun ingat, sebisa mungkin jangan gunakan saus salad berlebihan kalau enggak mau menambah kalori, ya!
Baca Juga: Doyan Makan Ikan Salmon? Cek Manfaatnya, Baik Banget untuk Kesehatan!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR