5 Cara Menghadapi Diri yang Sedang Krisis Identitas dan Bangkit!

CewekBanget.ID - Krisis identitas bisa dialami oleh siapapun diusia manapun.

Tenang saja girls, krisis identitas bukanlah sebuah penyakit kesehatan mental atau berhubungan dengan kondisi medis lainnya.

Melansir dari laman Mindbodygreen, Aki Rosenberg, LCSW selaku terapis mengatakan bahwa krisis identitas normal terjadi karena adanya perkembangan dalam hidup kita.

Biasannya, orang yang mengalami krisis identitas adalah anak muda yang berusia 12-26 tahun karena dengan dalam masa eksplorasi.

Selain itu masa eksplorasi, lingkungan yang berubah dan pengalaman hidup yang bertambah juga akan membuat kita mengalami krisis identitas.

Menurut Aki Rosenberg, LCSW sendiri ada beberapa hal yang menyebabkan kita mengalami krisis identitas.

Mulai dari pindah rumah, sekolah, pekerjaan, hubungan asmara, hingga kehilangan orang yang kita cintai bisa berpengaruh pada krisis identitas.

Faktor internal yang bisa membuat kita kritis identitas sendiri adalah merasa cemas hingga depresi.

Perasaan tersebut biasanya umum terjadi karena kita baru saja mengalami berbagai macam hal sebagai tahap perkembangan hidup.

Enggak perlu khawatir, ini dia beberapa hal yang bisa kita lakukan saat mengalami krisis identitas!

Baca Juga: Coba Ubah Gaya Hidup #GirlsIn5piration Jadi Lebih Hemat dengan Tips Berikut

Ubah mindset

PROMOTED CONTENT