CewekBanget.ID - Siapa yang punya kebiasaan makan terlalu cepat?
Apalagi kalau lagi buru-buru, biasanya kita akan asal kunyah makanan yang sedang kita makan, dan cepat-cepat menelannya.
Memang sih, ini bisa mempersingkat waktu. Tapi sayangnya, kebiasaan yang satu ini justru bisa membahayakan kesehatan kita!
Berikut beberapa bahaya yang akan kita rasakan kalau sering makan terlalu cepat!
Baca Juga: 4 Kegiatan Ini Jangan Langsung Dilakukan Setelah Makan. Bahaya!
1. Makan jadi lebih banyak
Saat kita makan terlalu cepat, secara enggak sadar makanan yang kita konsumsi akan lebih banyak.
Saat kita sedang makan, sistem saraf dan hormon yang bekerja dalam saluran pencernaan akan memberikan 'sinyal' pada otak yang menandakan kita udah cukup makan.
Otak bisa aja belum sempat menerima 'sinyal' bahwa kita udah makan karena kita makan terlalu cepat.
Hal ini membuat kita merasa belum kenyang juga, padahal tubuh dalam kondisi udah cukup makan.
Jadilah kita mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang seharusnya.
Kebanyakan makan bisa meningkatkan kadar kalori yang kita konsumsi hingga obesitas, lho!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR