CewekBanget.ID - Sering mengalami gangguan pencernaan?
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi gangguan pada pencernaan.
Salah satunya dengan asupan makanan yang tepat.
Kalau lagi mengalami gangguan pencernaan, mending sekarang rutin konsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini yang ternyata bisa membantu atasi gangguan pencernaan kita!
Makanan apa aja yang dimaksud? Kepoin di bawah ini!
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Pencernaan Tiap Hari. Anti Sakit Perut!
1. Dark Chocolate
Cokelat jenis ini merupakan sumber polyphenol dan prebiotik antioksidan yang mampu meningkatkan pertumbuhan dua jenis bakteri baik, yakni laktobasilus dan bifidobakteria.
Kita bisa menambahkan cokelat hitam bubuk pada minuman hangat kita.
2. Apel
Buah apel kaya akan prebiotik prectin, yang mampu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Apel juga bisa menjaga tubuh kita supaya tetap langsing dengan memberi asupan serat tinggi dan air, lho!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR