CewekBanget.ID - Sistem pencernaan lagi terganggu banget, girls?
Kita butuh asupan makanan kayak serat dan mengandung prebiotik, nih!
Prebiotik merupakan senyawa natural yang terdapat di dalam makanan yang enggak bisa dicerna usus. Senyawa ini, berfungsi sebagai suplemen buat mendorong pertumbuhan mikroorganisme baik dalam sistem pencernaan.
Nantinya kesehatan pencernaan kita semakin baik dan berpotensi meningkatkan penyerapan kalsium.
Buat kita yang sistem pencernaannya terganggu, coba konsumsi beberapa jenis makanan ini yang ternyata kaya akan prebiotik ini, yuk!
Baca Juga: Ini Model Rambut Paling Cocok Buat Zodiak di Tahun 2021. Jangan Salah!
1. Dark Chocolate
Cokelat jenis ini merupakan sumber polyphenol dan prebiotik antioksidan yang mampu meningkatkan pertumbuhan dua jenis bakteri baik, yakni laktobasilus dan bifidobakteria.
Kita bisa menambahkan dark chocolate bubuk pada minuman hangat kita, nih!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR