Anti Minum Kopi dan 4 Kesalahan Minum Kopi yang Memperpendek Usia!

Cuma yang wajib diketahui adalah kita enggak boleh minum kafein terlalu banyak, nih.

Sehari cukup 1000 mg kafein biar enggak menimbulkan efek samping, seperti anxiety, insomnia, hingga masalah pencernaan.

Minum terlalu banyak kopi

Enggak minum kopi dan minum terlalu banyak defac kopi memang enggak disarankan, tapi bukan berarti kita jadi minum kopi terlalu banyak juga, nih.

Kalau enggak bisa jauh dari kopi karena kafeinnya, ada batasan kafein dalam sehari yang harus kita patuhi.

Maksimal banget kita boleh minum hingga 28 cangkir kopi perminggunya, alias 4 cangkir kopi dalam sehari.

Lebih dari itu, jangan harap bisa hidup dalam waktu yang lama, deh!

Terlalu banyak gula dalam kopi

Siapa yang suka kopi manis?

Kopi manis memang punya rasa yang lebih enak, apalagi jika ditambahkan dengan susu, sirup, dan topping lainnya yang membuat kopi jadi lebih nikmat.

Baca Juga: 5 Manfaat Ampas Kopi Ini Berguna untuk Kecantikan dan Kesehatan!

Eits, tapi terlalu banyak gula dalam kopi, bahkan hingga 30 gram gula sekaligus, kita bakalan lebih cepat meninggal, lho!

PROMOTED CONTENT