Sering kali karena terlalu sibuk, akhirnya kita melewatkan waktu makan.
Padahal, kalau kita kelaparan justru akan membuat kita makan dengan porsi yang lebih banyak.
Karena itu, cobalah makan secara teratur dengan selang waktu sekitar 3-4 jam dalam porsi kecil.
4. Tidur sehabis makan
Setelah merasa kenyang, kita sering merasa ngantuk.
Tapi, usahakan untuk enggak tidur setelah makan dan tetap beraktivitas, girls.
Kalau kita tidur, maka makanan yang kita konsumsi sebelumnya enggak bisa dicerna dengan baik dan membuat perut menjadi buncit!
Baca Juga: Disarankan Dokter, Gini 4 Cara Efektif Menghilangkan Lemak di Perut!
5. Jarang olahraga
Olahraga memang penting banget! Enggak cuma untuk menjaga kesehatan tapi juga untuk menjaga bentuk badan kita.
Olahraga seperti sit-up sering dilakukan untuk mendapatkan perut yang rata, tapi sit-up bukannya membakar lemak di perut melainkan membentuk otot.
Lebih baik lakukan olahraga jogging atau jalan cepat di taman atau treadmill selama 30 menit setiap harinya.
(*)
Baca Juga: WOW! Lakukan 5 Hal Ini Sebelum Tidur Dijamin Perut Buncit Jadi Rata
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR