Gini Cara Tentukan Posisi Tidur Terbaik! Tengkurap atau Telentang?

CewekBanget.ID - Kita paling nyaman tidur dengan posisi seperti apa sih, girls?

Mungkin ada di antara kita yang nyaman tidur dengan posisi telentang.

Atau mungkin kita merasa lebih rentan pegal-pegal saat tidur telentang, jadi kita memilih untuk tidur tengkurap.

Posisi tidur memang bervariasi dan sangat menentukan kondisi tubuh kita saat terbangun.

Kesalahan posisi tidur bisa menyebabkan tubuh pegal-pegal, enggak nyaman, hingga cedera ketika terbangun.

Jadi, gimana nih, cara terbaik untuk menentukan posisi tidur yang nyaman dan aman bagi tubuh?

Variatif

Tubuh kita justru butuh variasi posisi tidur alih-alih hanya mengacu pada satu posisi.

Misalnya, jika kita tertidur saat telentang, kita harus beralih dari satu sisi ke sisi lain pada malam hari.

Selain itu, tidur dengan posisi berbeda-beda juga bisa mengurangi stres pada tulang belakang daripada tidur tengkurap.

Yang terpenting, kita harus tahu berbagai manfaat dan efek samping dari macam-macam posisi tidur supaya bisa menyesuaikannya dengan kondisi tubuh kita.

Baca Juga: Bukan Cuma Tidur, Ternyata Ada 7 Jenis Istirahat yang Kita Butuhkan

PROMOTED CONTENT