HAH! Ini 5 Penyebab Anak Muda Bisa Alami Penyakit Darah Tinggi

CewekBanget.ID - Penyakit tekanan darah tinggi enggak cuma bisa diidap oleh orang dewasa, tetapi juga anak muda.

Faktanya, banyak anak muda yang kini terkena penyakit tekanan darah tinggi.

Penyebab utama yang menyebabkan anak muda terkena penyakit darah tinggi biasanya adalah karena gaya hidup.

Gaya hidup yang kurang sehat akan membawa kita pada berbagai penyakit yang bikin kita tercengang termasuk tekanan darah yang enggak normal.

Selain itu, ada beberapa hal yang membuat kita sebagai anak muda jadi terkena penyakit darah tinggi, lho.

Penasarankan apa saja sih yang bikin orang diusia muda mengidap darah tinggi? Yuk simak di sini!

Genetik

Penyebab pertama anak muda yang kena darah tinggi adalah faktor keturunan alias genetik.

Faktor ini enggak bisa dihindari, karena menurut kajian literatur dari FKM Universitas Indonesia pada tahun 2019, faktor genetik adalah penyumbang terbesar anak muda terkena tekanan darah tinggi.

Kita bisa mempunyai risiko 3 kali lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi bila lahir dari keluarga yang hipertensi.

Untuk itu, bagi yang memiliki keluarga dengan riwayat hipertensi sebaiknya menjadi asupan makanan dengan baik.

Baca Juga: 5 Makanan Manusia Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Anjing Kita

Gaya hidup

Gaya hidup yang enggak sehat ditambah dengan pola makan yang buruk adalah kombinasi sempurna kita gampang terkena tekanan darah tinggi.

Kebiasaan berdiam diri membuat tubuh jadi kurang gerak dan mendapatkan asupan garam dan gula berlebihan menjadi faktor utamanya.

Maka dari itu kita selalu disarankan untuk berolahraga dan makan makanan sehat.

Enggak berolahraga

Siapa yang mengira bahwa olahraga ternyata sangat berpengaruh untuk kesehatan termasuk menjaga tekanan darah?

Orang yang jarang berolahraga akan menimbun lemak tubuh di pembulu darah.

Lemak tersebut lama-kelamaan akan menghambat alirah darah ke jantung.

Akibatnya otot bisa rusak dan memicu serangan jantung, lho.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Minum Air Putih Ini Bisa Mengganggu Kesehatan Kita, Lho!

Enggak mengelola stres dengan baik

Pengelolaan stres yang bururk juga akan menjadi penyebab kita terkena penyakit darah tinggi.

Stres menyebabkan hormon di tubuh kita jadi enggak seimbang yang akan berujung pada metabolisme yang enggak stabil.

Saat metabolisme tubuh enggak stabil, kolesterol otomatis akan meningkat dan bikin tenana darah jadi lebih tinggi.

Pola makan buruk

Penyebab terakhir anak muda terkena penyakit tekanan darah tinggi adalah karena pola makan yang buruk.

Asupan gula, garam, lemak, dan minyak berlebihan bisa membuat tekanan darah jadi tinggi.

 Baca Juga: Anti Minum Kopi dan 4 Kesalahan Minum Kopi yang Memperpendek Usia!

(*)

PROMOTED CONTENT