Santapan Malam Tahun Baru, Ini 9 Manfaat Jagung Bakar Buat Kesehatan!

CewekBanget.ID - Malam pergantian tahun biasanya identik sama kegiatan bakar-bakaran ya, girls.

Salah satu jenis makanan yang jadi 'langganan' untuk disantap di malam tahun baru adalah jagung bakar.

Enggak cuma lezat untuk disantap saat malam tahun baru, ternyata makan jagung bakar juga bisa mengantarkan sederet manfaat buat kesehatan kita, lho!

Apa saja? Kepoin di bawah ini!

Baca Juga: Bekas Jerawat Bisa Hilang Cuma Bermodalkan Jagung! Gini Caranya!

1. Sumber Energi

Kandungan nutrisi utama yang ada pada jagung adalah karbohidrat yang hampir dapat memenuhi sekitar 6-7 persen dari kebutuhan harian manusia.

Karbohidrat pada jagung berupa karbohidrat kompleks, enggak seperti roti atau nasi putih yang cepat menjadi gula dalam tubuh, namun dapat memberikan suplai energi yang stabil dan tahan lama bagi tubuh.

Selain itu, manfaat jagung bakar juga mengandung banyak serat dan protein, yang dicerna lambat pada tubuh sehingga dapat mengendalikan kadar gula darah dengan memperlambat kecepatan pemecahan glukosa ke aliran darah.

2. Baik untuk Kesehatan Mata

Kandungan vitamin C sebanyak 8 persen dari kebutuhan harian menjadi manfaat jagung bakar yang lainnya.

Vitamin C penting dalam proses perbaikan sel, peningkatan kekebalan tubuh dan anti penuaan.

PROMOTED CONTENT