Olahraga Sore Lebih Baik Dibanding Olahraga Pagi, Beneran nih?

CewekBanget.ID - Secara umum, olahraga adalah kegiatan yang sangat dianjurkan untuk kita lakukan secara rutin.

Pasalnya, olahraga punya segudang manfaat untuk kondisi fisik dan mental kita.

Mungkin selama ini olahraga identik dengan aktivitas yang dilakukan di pagi hari, sebelum mulai menjalani hari.

Tapi pada kenyataannya, ada orang-orang yang enggak bisa melakukan olahraga pagi karena harus bekerja atau alasan lainnya, sehingga mereka lebih memilih berolahraga di sore hari usai menuntaskan semua pekerjaan.

Nah, ternyata ada anggapan kalau olahraga sore bisa jadi lebih banyak manfaatnya ketimbang olahraga pagi.

Beneran enggak, ya? Gimana penjelasan ilmiahnya?

Manfaat Olahraga Sore

Beberapa orang lebih memilih untuk berolahraga di sore hari usai bekerja, sekolah, atau sibuk beraktivitas sejak pagi hari.

Tapi benarkah olahraga sore ternyata lebih bermanfaat dibanding olahraga pagi?

Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga di sore hari selama dua minggu yang intens berpengaruh terhadap kontrol gula darah.

Malah, kadar gula darah ditemukan melonjak ketika latihan fisik dilakukan di pagi hari.

Baca Juga: Malah Jadi Ngantuk Setelah Olahraga, Normal atau Justru Bahaya Nih?

PROMOTED CONTENT