Protein adalah nutrisi yang memberikan asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk memulihkan jaringan otot dan lebih lama untuk dicerna, sehingga kita juga bakal lebih lama merasa kenyang.
Sedangkan serat membantu mencegah kita makan secara berlebihan dan membuat kita kenyang, meski hanya mengandung sedikit kalori.
Di samping itu, serat membantu mengatur kadar gula darah sehingga kita cenderung enggak mencari makanan manis.
Baca Juga: Taeyeon SNSD Makan Mie Instan Setahun Sekali, Ngaruh ke Berat Badan?
(*)
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR