CewekBanget.ID - Ketika bangun tidur atau melewatkan waktu makan, perut kita pasti dalam keadaan kosong yang lama.
Kita bakalan makan dalam keadaan sangat lapar, nih.
Alhasil, enggak mengherankan kalau kita bisa menyantap apapun, tanpa mementingkan apakah makanan tersebut sehat atau enggak untuk perut kosong kita.
Padahal, ada beberapa makanan yang bahaya untuk perut kosong dan enggak boleh dimakan saat kita kelaparan, lho.
Yuk lebih bijak, jangan konsumsi 7 makanan ini saat lapar dan perut kosong!
Alpukat
Selain alpukat, buah citrus juga harus kita hindari saat lapar dan perut kosong, ya.
Baca Juga: Enggak Menyehatkan, Jangan Pernah Jadikan 3 Buah Ini Buat Menu Sarapan
Pasalnya, buah citrus punya kandungan gula yang tinggi, sehingga bisa bikin gula darah naik drastis yang enggak bagus untuk kesehatan kita.
Ketika dibiarkan, jangan heran kalau kita lebih mudah ke diabetes, lho.
Selain itu, buah citrus juga punya kandungan serat yang bisa membuat metabolisme tubuh menjadi lambat.
Alhasil, saat kita sudah mengisi perut, kita lebih gampang merasa begah karena metabolisme lambat, lho!
Daging merah
Daging merah, seperti daging sapi, kambing, atau babi memang tinggi protein.
Sayangnya, makanan tinggi protein bakalan membutuhkan banyak waktu untuk dicerna.
Kalau daging merah dimakan dalam kondisi perut kosong, tubuh kita perlu bekerja ekstra, sehingga bisa bikin kita begah, lho!
Sayuran mentah
Kopi
Tahan dulu kopinya saat perut kosong, girls.
Pasalnya, kopi yang kita minum dalam keadaan perut kosong bisa membuat tubuh kita malah melepaskan hydrochloric acid ke pencernaan kita.
Kalau sudah begini, kita bisa kena asam lambung dan masalah pencernaan, lho!
Makanan pedas
Secara logika kita harusnya menghindari makanan pedas saat perut kosong, nih.
Pasalnya, makanan pedas bisa mengiritasi bagian perut kita, apalagi dalam keadaan perut masih kosong tanpa makanan apapun.
Belum lagi makanan pedas bisa sebabkan reaksi asam berlebih pada perut yang bikin kita kram!
Roti-rotian
Semua makanan yang terbuat dari roti, entah itu roti tawar, kue, hingga pizza sebaiknya dihindari saat perut kita kosong, ya.
Makanan ini punya ragi yang bisa melukai bagian dinding lambutng apabila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
Jadi jangan heran kalau kita merasakan perut jadi enggak nyaman, deh!
Baca Juga: Enggak Pede karena Bau Mulut? Makan 6 Makanan Ini Napas Jadi Segar!
(*)
| Source | : | Boldsky,Onlymyhealth |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR