4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jantung. Bye Sakit! #PowerUpRamadan

CewekBanget.ID - Salah satu manfaat puasa yang bisa kita dapatkan adalah meningkatkan kesehatan jantung.

Manfaat puasa untuk kesehatan jantung perlahan-lahan akan kita rasakan bila melaksanakan puasa Ramadan.

Hal ini karena manfaat puasa buat jantung akan menekan gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat.

Sehingga faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang menyebabkan sakit jantung koroner dan stroke akan berkurang.

Menurut WHO, penyakit jantung dan pembuluh darah adalah penyebab kematian nomer satu du dunia.

Ada beberapa faktor risiko yang sering dihubungkan dengan penyakit kanjtung seperti pembekuan darah, kadar lemak dalam darah, tekanan darah tinggi, hingga kebiasaan merokok.

Melansir dari laman Halodoc, ini dia beberapa manfaat puasa untuk kesehatan jantung yang bisa kita rasakan!

Menurunkan kadar lemak dalam darah

Manfaat yang pertama adalah menurunkan kadar lemak di dalam darah sehingga enggak akan terjadi penyempitan dan penyumbatan di dalam pembuluh darah.

Selama bulan Ramadan ternyata ada perubahan profil lemak baik dan lemak jahat yang ada di dalam tubuh kita.

Biasanya, kadar kolesterol darah menurun dari 193,4±51 mg/dl menjadi 184,3±42 mg/dl setelah Ramadan selesai.

Hal ini pun juga terjadi pada kadar trigliserida yang menurun dari 4.5±1 mg/dl menjadi 3,9±1 mg/dl dan lemak jahat, alias LDL. 

PROMOTED CONTENT