Kenapa Kita Lebih Gampang Lapar saat Cuaca Dingin? Ini Penjelasannya!

CewekBanget.ID - Ngerasa enggak sih, girls? Kalau cuaca dingin kita jadi gampang banget merasa lapar?

Apalagi di musim hujan kayak gini, bawaannya pengin makan terus!

Susah banget menahan godaan untuk enggak makan mie instan kuah rasa soto pakai telur setengah mateng! 

Kira-kira apa ya hubungannya cuaca dingin sama keinginan untuk makan alias lapar terus?

Beneran cuaca dingin bisa memengaruhi nafsu makan kita?

Baca Juga: 5 Cara Bikin Rumah Tetap Hangat saat Hujan. Biar Enggak Gampang Sakit!

Tubuh Mengeluarkan Banyak Energi

Melansir Bobo.ID, saat kita kedinginan, tubuh akan melakukan berbagai cara untuk menjaga tubuh tetap dalam keadaan hangat. 

Nah, hal ini ternyata bisa menyebabkan tubuh menjadi lebih aktif dan mengeluarkan lebih banyak energi. 

Padahal kita enggak melakukan aktivitas apa pun, apakah hal ini juga membuat tubuh mengeluarkan banyak energi? 

Energi yang dikeluarkan untuk menghangatkan tubuh saat cuaca dingin ternyata terjadi tanpa kita sadari nih, girls.

Suhu udara yang rendah atau dingin membuat tubuh melakukan aktivitas bernama nonshivering thermogenesis atau NST. 

NST adalah aktivitas saat tubuh bekerja untuk menghasilkan lebih banyak panas tubuh tanpa respons otot yang bergetar atau menggigil. 

Proses ini akan menyebabkan lebih banyak energi keluar dari biasanya, untuk menyesuaikan diri dengan udara yang dingin. 

Inilah sebabnya berada di tempat yang suhunya rendah bisa membuat kita lapar, karena ada lebih banyak energi yang digunakan.

Rasa Lapar Dipengaruhi oleh Dua Hormon

Ketika udah banyak energi yang dibakar untuk menghasilkan panas tubuh, hal ini membuat kita menjadi lapar. 

Rasa lapar ini bisa dipengaruhi oleh dua hormon, yakni leptin dan ghrelin, yang mengendalikan keinginan kita untuk makan. 

Saat perut kosong dan kadar lemak turun, maka sel-sel di perut kita akan memicu pelepasan ghrelin. 

FYI, pelepasan ghrelin inilah yang bisa menyebabkan kita merasa lapar.

Sedangkan saat kita makan, maka hormon leptin akan dilepaskan dari sel-sel lemak jangka panjang yang melapisi usus dan usus besar. 

Leptin kemudian akan melakukan perjalanan melalui aliran darah ke otak, yang berfungsi untuk menekan keinginan untuk makan. 

Selain itu, hal ini juga berguna untuk memberitahu otak kapan kita harus makan dan apa yang dikonsumsi. 

Baca Juga: Enggak Bikin Kenyang, Menyantap 7 Makanan Ini Bikin Kita Makin Lapar!

Dengan adanya dua hormon tersebut di dalam tubuh, menyebabkan kita jadi mudah merasa lapar ketika udara dingin. 

Akibatnya, tubuh akan merasa selalu lapar, karena tubuh merasa sudah membakar banyak energi dari lemak untuk menghasilkan panas tubuh.

Makan Bisa Menghangatkan Tubuh

Dilansir dari Kompas.com, kita bisa merasakan lapar saat cuaca dingin karena kebutuhan energi yang meningkat. 

Penyebab lain bisa juga karena tubuh kita bisa benar-benar menghangat setelah makan. 

Ternyata, proses makan dan mencerna makanan memang bisa sedikit meningkatkan suhu tubuh kita. 

Oleh karena itu, wajar jika tubuh kita memberikan sinyal agar makan lebih banyak sebagai cara agar tetap hangat. 

Peningkatan suhu tubuh ini sama sekali enggak bergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi, ya!

Baik sup hangat maupun salad dingin sekalipun disebut bisa membuat suhu tubuh menjadi sedikit hangat.

Namun, tentu saja makan atau minum sesuatu yang hangat memiliki dampak lebih besar dan cepat untuk menghangatkan tubuh.

(*)

Baca Juga: Cuaca Dingin di Musim Hujan Bikin Bibir Kering, Atasi Pakai 4 Cara Ini

PROMOTED CONTENT