Asupan Kurang Tepat dan 5 Penyebab Masih Lapar Padahal Sudah Makan

CewekBanget.ID - Menurut ahli diet Rebecca Ditkoff, MPH, seperti dilansir dari Kompas.com, rata-rata orang perlu mengisi 'bahan bakar' dengan makanan setiap tiga hingga empat jam.

Namun, hal itu juga tergantung dari aktivitas seseorang dan juga banyakanya makanan yang dikonsumsi sebelumnya.

Membahas soal makan, pernah enggak sih girls, terasa masih lapar padahal sudah makan?

Misalnya, kita sudah makan dengan kenyang, tapi sejam atau dua jam kemudian kita sudah lapar lagi?

Yup! ternyata ada lho hal-hal yang menyebabkan kita masih lapar padahal sudah makan kenyang.

Salah satu penyebabnya adalah karena asupan yang kurang tepat.

Selain itu, ada beberapa penyebab lain yang membuat kita masih lapar padahal sudah makan. 

Apa saja itu? Yuk, kita cari tahu lewat ulasan berikut ini, girls!

1. Asupan makanan kurang tepat

Yup! kita bisa masih lapar padahal sudah makan karena asupan makanan kita kurang tepat.

Enggak hanya kebutuhan karbohidrat dan protein, kebutuhan serat juga penting kita perhatikan ya.

Baca Juga: Enggak Suka Makan Ikan? Ini 4 Makanan Pengganti Ikan Penuh Nutrisi

PROMOTED CONTENT