4 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Tengah Malam, Biar Bisa Tidur!

CewekBanget.ID - Asam lambung bisa kambuh kapan aja, enggak terkecuali tengah malam saat kita tidur.

Asam lambung naik tengah malam pastinya bikin kita jadi enggak nyaman dan bisa bikin kita terbangun dari tidur.

Supaya kita bisa tidur pulas lagi dan lambung terasa lega, yuk cari tahu cara mengatasi asam lambung naik tengah malam di bawah ini!

Baca Juga: 7 Buah yang Bisa Redakan Asam Lambung, Enggak Bikin Perut Perih!

1. Minum teh jahe

Dilansir dari Medicine Net, asam lambung naik tengah malam dapat diatasi dengan meminum teh jahe.

Jahe merupakan rempah yang sudah sejak zaman dahulu digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati permasalahan pada saluran cerna.

Meminumnya dapat membantu meredakan iritasi dan peradangan yang terjadi di kerongkongan dan saluran pencernaan.

2. Tidur miring ke kiri

Melansir Healthline, tidur dengan posisi tubuh miring ke kiri dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.

Posisi ini sangat membantu dalam meningkatkan aliran asam dan kandungan lainnya dari kerongkongan ke lambung.

3. Perbaiki postur tubuh

Asam lambung kambuh yang terjadi tengah malam biasanya berkaitan dengan gravitasi tubuh saat sedang berbaring.

Jadi, cobalah berdiri tegak untuk memanjangkan kerongkongan dan memberi perut lebih banyak ruang.

4. Berjalan

Baca Juga: 4 Efek Buruk Sering Minum Air Putih di Sela-sela Makan, Bahaya!

Bila merasakan perut terasa enggak nyaman, coba berjalan-jalan santai setelah makan malam.

Cara ini dilakukan untuk memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko asam lambung merembes ke kerongkongan.

Itu tadi beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi asam lambung naik tengah malam.

Kalau kondisinya enggak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter, ya!

(*)

Baca Juga: Penyelamat! 4 Bahan Alami Ini Bisa Redakan Asam Lambung yang Kumat

PROMOTED CONTENT