CewekBanget.ID - Karbohidrat adalah nutrisi makro yang dibutuhkan tubuh untuk bisa beraktivitas.
Namun sayangnya, reputasi karbohidrat juga bukan yang terbaik, nih.
Malahan, karbohidrat sering banget disebut sebagai makanan yang bikin kita gendut, lho.
Enggak mengherankan kalau ada diet keto atau diet rendah karbohidrat yang lebih diminati banyak orang.
Padahal, sebenarnya enggak semua karbohidrat bisa bikin kita gendut.
Ada makanan tinggi karbohidrat berikut ini yang bikin kita tetap langsing dan sehat terus, kok.
Yuk konsumsi 5 makanan tinggi karbohidrat yang enggak bakalan bikin kita gendut, seperti melansir via Eat This, Not That!
Roti dan pasta gandum
Kalaupun kita ikutan diet keto atau diet rendah karbohidrat, pastikan kita enggak menjauhi semua karbohidrat, ya.
Ada makanan tinggi karbohidrat yang enggak bakalan bikin gendut, seperti roti dan pasta gandum.
Bahkan ketika makan roti dan pasta gandum, sebenarnya tubuh kita tetap bisa dapat energi, nih.
Pasalnya ketika masuk ke dalam tubuh, karbohidrat dari roti dan pasta gandum ini diubah menjadi glukosa yang bagus untuk memberikan energi pada sel di tubuh, termasuk otak kita.
Selain itu, ada juga kandungan serat, vitamin, dan mineral yang bagus untuk kesehatan kita, kok!
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR