Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Bikin Cepat Tua, Salah Satunya Mengurangi Karbohidrat
Pisang
Pisang jadi salah satu buah diet paling terkenal, nih.
Enggak heran, karena pisang punya kandungan gula dan karbohidrat yang cukup untuk memberikan energi pada tubuh kita.
Selain itu, ada pula kandungan kalium yang bisa menurunkan tekanan darah, sehingga bagus untuk kesehatan jantung kita.
Cuma bukan berarti kita jadi makan banyak pisang sesukanya, ya.
Tetap batasi makan pisang berukuran besar 2 kali sehari biar enggak kelebihan kalori.
Kentang
Begitu ngomongin kentang, yang terlintas dipikiran kita pasti kentang goreng yang enggak sehat kan?
Padahal ada ratusan cara lain untuk mengolah kentang supaya karbohidratnya yang tinggi tetap sehat dan enggak membuat kita gendut, lho.
Yang pasti, kurangi memasak kentang dengan minyak.
Kedua, biarkan kentang sepenuhnya mendingin sebelum dimakan.
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR