Ragam Manfaat Mandi Malam, Salah Satunya Bikin Tidur Lebih Cepat!

CewekBanget.ID - Meski mandi di pagi hari lebih cenderung dilakukan banyak orang, enggak sedikit pula yang lebih suka mandi di malam hari.

Bahkan, beberapa orang yang cenderung mandi sekali sehari lebih suka mandi di malam hari dan beraktivitas keesokan harinya tanpa mandi pagi.

Ini berlawanan dengan kebiasaan banyak orang yang mandi di pagi hari dan kadang skip mandi malam karena memilih untuk langsung mencuci wajah dan tidur.

Tapi ternyata mandi malam justru banyak manfaatnya, lho!

Salah satu manfaat mandi malam adalah membantu tidur jadi lebih cepat dan nyaman.

Selain itu, manfaat mandi malam apa lagi yang harus kita ketahui, ya?

Membuat Kulit Lebih Sehat

Kenapa ya, banyak orang lebih memilih untuk mandi di malam hari ketimbang pagi hari?

Ini karena mandi malam dapat membantu membersihkan kulit usai beraktivitas dan berkeringat di siang hari, sehingga kita akan merasa lebih segar.

Hasilnya, tidur juga cenderung lebih berkualitas berkat perasaan tersebut.

Selain itu, mandi malam dapat menjaga keseimbangan hormon yang masing-masing mempengaruhi kulit dan kelenjar minyak.

Baca Juga: Sudah Tahu? 4 Manfaat Kebiasaan Mandi Malam Ini Jangan Terlewatkan!

Membantu Tidur Lebih Cepat

Kita pasti paham banget dengan manfaat yang satu ini, girls.

Kalau sudah beres mandi dan membersihkan tubuh serta wajah di malam hari, pasti rasanya nyaman banget, kan?

Pergi tidur dalam keadaan bersih dan hangat akan membuat kita lebih rileks.

Akhirnya, tidur jadi lebih nyenyak dan nyaman.

Mencegah Jerawat

Sudah tahu kalau mandi malam berpengaruh terhadap risiko kemunculan jerawat yang berkurang?

Yup! Faktanya, mandi di malam hari mampu mencegah timbulnya jerawat.

Ini karena kita juga membersihkan wajah dari minyak, kotoran, dan keringat yang menempel pada kulit seharian.

Makanya, selain mandi malam, cuci muka dan melakukan skincare routine di malam hari juga jangan sampai skip, ya!

Mencegah Bakteri

Ini juga salah satu manfaat yang cukup jelas.

Dengan mandi di malam hari, kita membersihkan bakteri dan kotoran yang menempel pada kepala dan rambut setelah beraktivitas seharian.

Sebaliknya, kalau kita terbiasa langsung berbaring tanpa membersihkan tubuh terlebih dulu, bakteri bakal menempel pada kasur dan bantal, sehingga jerawat dan penyakit lebih rentan muncul.

Makanya, jangan sepelekan mandi di malam hari.

 Baca Juga: Mandi di Malam Hari Lebih Baik Pakai Air Hangat atau Air Dingin, Ya?

(*)

PROMOTED CONTENT