Pasalnya, bagian kuning telur mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin, dan seng.
Vitamin A dapat membantu melindungi kornea atau permukaan mata.
Di sisi lain, lutein dan zeaxanthin dapat mencegah degenerasi makula dan katarak.
Sementara itu, seng membantu menjaga kesehatan retina.
Wortel
Rasanya semua orang sudah tahu deh, betapa bermanfaatnya wortel bagi kesehatan mata kita!
Wortel kaya akan vitamin A dan beta karoten.
Kedua kandungan tersebut diketahui dapat mencegah mata mengalami infeksi serius.
Vitamin A berfungsi membantu menjaga permukaan mata tetap sehat dan terhidrasi dengan baik, sementara beta karoten mencegah peradangan.
Baca Juga: 5 Model Dress Hitam Mewah Buat Baju Lebaran 2023 #PowerUpRamadan
Selain wortel, makanan lain yang populer berkat manfaatnya bagi mata adalah jeruk.
Bukan main, jeruk mengandung vitamin C yang tinggi dan baik untuk mata.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR