CewekBanget.ID - Siapa yang sering merasa beraaaaattt banget untuk memulai aktivitas di pagi hari?
Melawan rasa malas di pagi hari itu menurut sebagian orang bukan lah perkara mudah.
Apalagi kalau cuacanya lagi dingin karena hujan, duh bawaannya pengin tarik selimut terus lanjut bobok lagi!
Tapi kita enggak bisa selalu menuruti rasa malas kita di pagi hari, girls!
Supaya bisa langsung produktif, ikuti 6 cara jitu lawan rasa malas di pagi hari berikut ini:
Baca Juga: Masih Malas Pakai Sunscreen dari Sekarang? Awas, 10 Masalah Kulit Ini!
1. Atur jadwal tidur yang baik
Rasa malas di malam hari berpengaruh sama kebiasaan tidur kita di malam hari nih, girls!
Melansir Healthshots, mengatur jadwal tidur yang baik dan mengikuti praktik kebersihan tidur yang sehat akan membawa kita ke dalam kehidupan yang lebih sukses dan sehat.
Pakar menyarankan agar kita selalu berusaha mempertahankan siklus tidur-bangun yang cukup teratur agar bisa bangun dengan perasaan sehat dan segar dan anti mager!
2. Jangan main gadget sebelum tidur
Pakar mengatakan, "Hindari menggunakan gadget hingga larut malam. Alih-alih membaca atau mendengarkan musik ringan sehingga dapat bersantai dan melepas lelah dan mendapatkan kualitas tidur yang baik".
| Source | : | Healthshots |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR