Kebanyakan Mikir
Beberapa orang merasa stres akan membaik saat mereka berusaha memutar ulang kejadian yang telah dialami dan mengantisipasi hal-hal di masa depan.
Hal ini bisa saja efektif sih, tapi kalau caranya enggak tepat, bisa-bisa kita malah berujung overthinking.
Selain itu, kayaknya percuma kalau kita hanya memikirkan masalah tersebut tanpa berusaha mencari solusi terbaik untuk menyelesaikannya.
Daripada kebanyakan berpikir, mungkin yang kita butuhkan adalah sedikit latihan fisik atau mendengarkan lagu yang bikin rileks.
Mengabaikan Stres
Menghadapi faktor pemicu stres memang melelahkan.
Tapi mengabaikannya dan kabur terus-terusan dari faktor stres tersebut justru enggak akan menghasilkan apa-apa.
Malah, berusaha menganggap stres enggak ada sama saja dengan mencari masalah baru.
Bagaimanapun enggak nyamannya, kita harus berusaha menghadapi hal yang menjadi penyebab stres tersebut dan mencari solusi untuk menyelesaikannya.
Kalau hal itu terlalu sulit untuk dilakukan sendiri, enggak ada salahnya berkonsultasi pada orang lain atau pada ahlinya.
Baca Juga: 5 Alasan Mimpi Buruk Baik untuk Kita. Bisa Lepas Stres dan Rasa Takut?
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR