Enggak Perlu Minum, Begini 7 Cara Mengatasi Cegukan saat Puasa

CewekBanget.ID - Mengalami cegukan saat puasa, gimana cara mengatasinya, tuh?

Seperti yang kita tahu, salah satu 'pertolongan pertama' saat cegukan adalah minum air putih.

Tapi saat puasa, kita enggak bisa minum karena itu bisa membatalkan puasa.

Lantas, bagaimana cara mengatasi cegukan saat puasa meski tanpa minum?

Coba ikuti beberapa cara di bawah ini biar cegukan bisa berhenti, ya!

Baca Juga: 5 Tips Pakai Pelembap saat Puasa. Kulit Tetap Kenyal, Enggak Kering!

1. Perhatikan pernapasan

Melansir NOVA.Id, cara menghilangkan cegukan saat puasa bisa dilakukan dengan memperhatikan pernapasan.

Cobalah untuk menarik dan menahan napas selama 10 detik, lalu keluarkan secara perlahan.

Lakukan cara ini 3-4 kali dan ulangi lagi beberapa saat kemudian.

2. Bernapas di dalam kantong

Cara menghilangkan cegukan saat puasa yang berikutnya adalah dengan menggunakan kantong kertas bersih.

Tempatkan mulut dan hidung di dalam kantong kertas yang mengembang.

Bernapaslah di situ dan pastikan kantong kertas bergerak kembang-kempis.

3. Posisi duduk

Posisi duduk tertentu juga memengaruhi dan bisa membantu kita mengatasi cegukan saat puasa lho, girls.

Kita cuma perlu mencari tempat duduk yang nyaman.

Duduklah di situ dengan posisi memeluk lutut.

Pastikan lutut berdekatan dengan dada dan tahan posisi tersebut selama 2 menit.

4. Tutup hidung

Cara menghilangkan cegukan saat puasa selanjutnya yaitu dengan menutup dan memencet bagian hidung.

Pastikan kita menelan udara saat mengambil napas dengan mulut.

Lakukan metode ini beberapa kali.

Baca Juga: 5 Minuman untuk Meredakan Sakit Tenggorokan saat Puasa. Biar Lega!

6. Tekan dada

Menekan dada juga bisa membantu menghilangkan cegukan saat puasa.

Caranya, posisikan badan membungkuk ke depan.

Lalu, tekan dada atau bagian diafragma selama beberapa saat.

7. Beri pijatan

Pijat lembut arteri di leher yang biasanya digunakan untuk mengecek denyut nadi.

Caranya, berbaring lalu putar kepala ke kiri, baru pijat lembut leher sisi kanan dengan gerakan memutar selama lima detik.

Jangan lupa bergantian pada sisi satunya ya, girls!

(*)

Baca Juga: Batuk di Bulan Puasa, Ini 5 Cara Cepat Mengatasi Batuk Tanpa Obat!

PROMOTED CONTENT