CewekBanget.ID - Selama bulan Ramadan, kita disarankan mengonsumsi makanan dan buah-buahan yang sehat.
Makanan dan buah-buahan yang sehat berarti mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan mineral.
Enggak cuma itu saja, kita harus memilih buah-buahan yang bisa menunda lapar sehingga kita kuat menjalani puasa selama seharian penuh.
CewekBanget akan menjabarkan apa saja sih buah penunda lapar yang bisa kita konsumsi? Yuk simak di sini!
Makan buah sebenarnya jarang kita lakukan bila sedang puasa, kecuali kurma.
Namun, kita harus tetap makan buah untuk memenuhi kebutuhan serat harian, agar kesehatan kita terjaga selama menjalani ibadah puasa.
Ada beberapa buah yang memiliki serat dan kandungan yang bisa kita jadikan sebagai penunda lapar.
Wah, kira-kira apa saja sih buah penunda lapar yang cocok untuk bulan puasa?
Apel
Buah pertama yang bisa kita makan sebagai penunda lapar adalah apel.
Apel memiliki serat yang sangat tinggi, sehingga bisa bikin kita merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, apel yang kaya serat ini juga memperlambat pencernaan, jadi kita enggak gampang laper, deh.
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR