Baca Juga: Antara Berlari atau Jalan Cepat, Mana yang Lebih Ampuh Bakar Kalori?
3. Menari
Coba menari untuk membakar kalori.
Cukup dengan menari setengah jam, kita bisa membakar 200-400 kalori, lho!
Enggak harus ikut aerobik atau zumba. Kita bisa menari apapun yang kita inginkan terus-menerus selama setengah jam untuk merasakan manfaatnya.
4. Lompat tali
Buat kita yang suka olahraga lompat tali, coba lakukan selama 15 menit tanpa henti untuk membakar hingga 200-300 kalori.
Namun perhatikan untuk melakukan lompat tali dengan gerakan tangan ke depan dan ke belakang bergantian, biar enggak membentuk otot bulat di bagian pundak, ya.
5. Bersepeda
Sekalian jalan-jalan dan membakar kalori, coba olahraga dengan bersepeda, yuk!
Cukup bersepeda 30 menit, kita bisa membakar lebih dari 200 kalori.
6. Hiking
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR