Malas Dilakukan, Padahal Ini 5 Keuntungan dari Menyikat Lidah!

CewekBanget.ID - Enggak cuma gigi, lidah kita juga perlu disikat secara rutin, lho!

Menyikat lidah ternyata mendatangkan banyak manfaat bagi siapapun yang melakukannya.

Meski demikian, sayangnya kebanyakan orang malas dan sering melewatkan menyikat lidah.

Penasaran sama keuntungan dari menyikat lidah yang akan kita dapatkan? Coba simak penjelasannya di bawah ini!

Baca Juga: 4 Cara Cepat Mengatasi Sariawan di Lidah. Perhatikan Asupan Makanan!

1. Menghilangkan Bau Mulut

Jika bau mulut menjadi masalah yang sering dihadapi sehari-hari, maka ini merupakan solusi yang tepat untuk mengatasinya.

Meskipun menyikat lidah enggak bisa menggantikan sikat gigi, karena tetap harus dilakukan, tapi ini bisa memberikan hasil yang lebih baik.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2004, menemukan bahwa menyikat lidah sangat efektif menghilangkan bakteri-bakteri yang menyebabkan bau mulut.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Mengutip laman Casey Dentist, lidah adalah titik pertama untuk apapun yang masuk ke mulut.

Sehingga perannya sangat penting bagi sistem kekebalan secara keseluruhan, karena saat bakteri menumpuk dan hidup di lidah, organ ini dapat menyerap dan membungkus ke bagian lain dari tubuh.

Menyikat lidah secara teratur akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menghilangkan bakteri jahat sebelum menyebar.

Jika sakit, sikat lidah bahkan lebih penting lagi untuk dilakukan.

Karena bersin dan batuk dapat menimbulkan bintik-bintik bakteri tambahan di mulut yang dapat memengaruhi sistem kekebalan secara negatif.

3. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Dilansir dari Everyday Health melalui Grid Health, mulut dipenuhi oleh mikroba, ada sekitar 700 bakteri dan jamur, menurut National Institute of Health (NIH).

Beberapa di antaranya memang baik, tapi yang lainnya justru bisa menimbulkan masalah.

Sikat dan menggunakan benang gigi, meamng dapat menghilangkan bakteri jahat. Tapi bakteri itu bisa juga berkembang di lidah.

Jika itu terjadi, sangat enggak mungkin menghilangkannya hanya dengan sikat gigi, sehingga menyikat lidah pun juga harus dilakukan.

4. Memperbaiki Pencernaan

Dalam tradisi pegobatan Ayuverdic, lidah berwarna putih menandakan sistem pencernaan enggak menyerap nutrisi dengan baik sebagaimana seharusnya.

Baca Juga: Ketahui Penyebab Lidah Putih. Berhubungan dengan Asam Lambung?

Menggosok lapisan berwarna putih di lidah tersebut, akan membantu menyelesaikan masalah ini.

Sebuah studi yang diterbitkan di Complementary Therapies in Medicine pada Februari 2018 lalu, menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa dasar untuk hal tersebut.

Setelah melakukannya setiap pagi selama empat minggu, sekelompok orang dewasa yang sehat melaporkan peningkatan yang signifikan dalam sembelit, tinja berair dan berbau busuk, serta kelelahan.

Para peneliti mendalilkan bahwa pembersihan lidah menipiskan lapisan yang menutupi indera perasa, yang dapat meningkatkan indera pengecap dan kepuasaan saat makan.

Saat rasa dan kepuasan meningkat, makanan bisa dikonsumsi dengan jumlah yang lebih banyak dari yang diperlukan untuk merasa kenyang. Penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk membuktikan hal ini.

5. Meningkatkan Indera Perasa

Melansir Healthline, sebuah penelitian lama menunjukkan bahwa menggosok lidah dua kali sehari dapat meningkatkan indera perasa.

Setelah melakukannya, lidah mungkin dapat membedakan dengan lebih baik antara sensasi pahit, manis, asin, dan asam.

(*)

Baca Juga: Awas Bingung! Ternyata Ini Perbedaan Kanker Lidah dan Kanker Mulut

PROMOTED CONTENT