Kalau kita minum berlebihan dari yang bisa ditangani perut, konsumsi air kelapa untuk menenangkan perut.
Ini juga menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh kalau kita sering buang air kecil.
Selain itu, air kelapa juga membantu melancarkan metabolisme di dalam tubuh kita.
4. Menurunkan tekanan darah
Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang enggak proporsional dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang.
Sebaiknya air kelapa dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit.
5. Meningkatkan hidrasi
Setelah kekurangan cairan selama tidur, air kelapa mampu mengganti kekurangan cairan tersebut, nih!
FYI, air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi, lho!
Baca Juga: Luar Biasa! 5 Manfaat Air Kelapa Buat Kesehatan dan Kecantikan Rambut
Sehingga ini juga baik kita konsumsi setelah berolahraga.
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR