Apalagi kalau kita minum dalam keadaan panas, uap dari teh bisa sekalian membantu mengencerkan lendir.
Enggak ada salahnya juga menambahkan madu atau lemon ke dalam teh.
Madu berfungsi untuk melegakan batuk dan lemon bisa melawan infeksi.
6. Makan pedas
Capsaicin adalah senyawa kimia yang bisa kita temukan dari cabai.
Fungsinya juga bisa membuat lendir jadi encer.
Namun, capsaicin juga bisa membuat lendir keluar, sehingga bikin hidung kita jadi lebih membaik.
Namun buat kita yang enggak tahan dengan makanan pedas, sebaiknya jangan berlebihan, ya!
7. Pijat hidung
Cara yang satu ini bisa kita coba kalau sudah capek dengan hidung tersumbat, tapi enggak ada cara lain yang bisa melegakannya.
Kita bisa coba pijat hidung dengan titik tertentu.
Gunakan kedua jari telunjuk kita dan tekan di sisi hidung paling bawah. Tahan selama 3 menit untuk bisa merasakan hasilnya.
Posisi tersebut adalah posisi yang bisa meringankan gejala hidung tersumbat, tapi enggak bisa menyembuhkannya, ya!
Baca Juga: Disepelekan, Ini Manfaat Bulu Hidung dan 4 Cara Tepat Merawatnya
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR