Saat Lagi Flu, Ini 7 Cara Biar Bisa Tidur Saat Hidung Tersumbat

Diffuser bisa kita isi dengan essential oil yang tepat untuk melegakan hidung tersumbat.

Coba cari essential oil dengan kandungan tea tree yang bagus untuk melegakan hidung.

Atau kita juga bisa menggunakan peppermint oil dengan kandungan mentol yang membuat kita bisa bernapas dengan lebih mudah.

4. Mandi air panas

Sebelum tidur, enggak ada salahnya kita mandi terlebih dahulu, nih.

Namun gunakan air hangat atau panas yang nyaman sehingga bisa melegakan hidung tersumbat.

Ini bisa terjadi karena suhu panas bisa membuat lendir menjadi encer, sehingga enggak bakal menyumbat hidung kita.

Kalau kita mandi dengan air panas, pastikan mandi hanya maksimal 10 menit biar enggak membuat kulit kita jadi kering, ya.

5. Minum teh hangat

Enggak selamanya teh itu enggak bagus untuk tubuh kita.

Ketika kita lagi sakit, teh punya kandungan antiradang dan antioksidan yang bisa membantu melegakan hidung tersumbat, lho.

Baca Juga: Cuma 20 Detik, Coba Lakukan 3 Cara Simpel Ini Atasi Hidung Tersumbat

PROMOTED CONTENT