Ketahui 3 Titik Pijat untuk Menjaga Kesehatan Jantung Penting Banget

2. Titik akupresur nomor 2

Ini terletak di meridian jantung dan sekali lagi cukup mudah ditemukan.

Pertama, temukan tulang bundar ini di pangkal telapak tangan.

Di batas bawah tulang adalah titik, yang disebut Shen Men atau Gerbang Roh dalam Akupunktur Cina.

Dapat menggunakan ibu jari untuk menekan ke dalam, dan kemudian menggunakan gerakan melingkar untuk memastikan bahwa telah mengaktifkan titik kecil tersebut.

Lakukan ini selama 30 detik hingga satu menit. Ini juga dianjurkan dua atau tiga kali sehari.

3. Titik akupresur nomor 3

Cara untuk menemukan titik ini adalah dengan menempatkan ujung ibu jari kita tepat di bawah lubang tenggorokan.

Biarkan jari-jari yang tersisa secara alami menyentuh area di dada, menuju titik di mana bahu bertemu dengan lengan kiri.

Baca Juga: Sering Tidur Pagi Bisa Sebabkan Serangan Jantung. Cek Faktanya!

Gunakan bantalan jari  untuk menekan ringan ke atas dan ke bawah 5 kali setiap hari.

Lakukan ketiga pijatan di atas di pagi hari setelah mandi.

Nah, itu tadi 3 titik pijat untuk jantung yang bisa kita lakukan sendiri di rumah.

Semoga membantu, girls!

(*)

Baca Juga: Ketahui Titik Pijat Buat Redakan Masuk Angin dan Perut Kembung. Lega!

PROMOTED CONTENT