5 Kesalahan Minum Jus Buah yang Malah Bikin Kita Penyakitan dan Gemuk

3. Lupa menambahkan sayuran

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, sayuran juga perlu kita tambahkan pada jus buah kita.

Buah sendiri ketika dijus akan kehilangan seratnya, sehingga kita perlu serat tambahan dari sayuran.

Selain itu, klorofil yang menyebabkan sayuran berwarna hijau juga bagus untuk mendetoks hati, membantu pencernaan, dan mengendalikan berat badan.

Makanya, sebaiknya tambahkan sayuran seperti kangkung, bayam, sawi, dan selada untuk menambah nutrisinya.

4. Jangan tambahkan pemanis lagi

Please jangan tambahkan pemanis lagi kalau kita lagi bikin jus, ya!

Pemanis yang dimaksud adalah gula, susu, atau kental manis.

Bahkan madu pun sebaiknya enggak kita tambahkan ke jus buah lagi, karena biasanya jus buah sendiri punya rasa yang manis.

5. Enggak langsung meminum jus

Setelah jus selesai dibuat, sebaiknya harus segera diminum, ya.

Akan jauh lebih baik kalau kita bisa meminumnya di pagi hari saat perut kosong dalam waktu kurang dari 15 menit setelah jus dibuat.

PROMOTED CONTENT