5 Kesalahan Minum Jus Buah yang Malah Bikin Kita Penyakitan dan Gemuk

CewekBanget.ID - Buat yang enggak suka makan buah, jus buah mungkin jadi salah satu alternatif yang bisa kita coba.

Ini karena jus buah lebih mudah dikonsumsi dibandingkan kita harus makan, mengunyah, dan menelannya.

Namun biar jus buah tetap bernutrisi dan enggak bikin kita penyakitan atau gemuk, sebaiknya jauhi 5 kesalahan minum jus buah ini, ya!

1. Enggak semua buah patut dijus

Percaya atau enggak, ternyata enggak semua buah bisa kita jus.

Buah dengan kandungan yang terlalu manis ternyata enggak terlalu sehat ketika dijadikan jus.

Ini karena saat buah dijus, buah akan kehilangan seratnya, tapi bisa menambah kandungan gulanya.

Dengan kata lain, buah manis yang kita jus malah akan makin manis dan makin berbahaya untuk kesehatan tubuh kita, karena bisa meningkatkan gula darah melonjak drastis.

Kalau memang kita terlalu banyak menambahkan buah manis, kita bisa imbangi dengan menambahkan lemon, jeruk nipis, atau sayuran, lho!

2. Cuma jus satu macam buah

Akan jauh lebih baik kalau kita enggak cuma jus satu macam buah aja, lho.

Kita bisa menambahkan beragam buah-buahan lain dalam satu kali jus, supaya kita bisa mendapatkan nutrisi yang maksimal.

Baca Juga: 5 Jenis Jus Buah yang Harus Diminum Kalau Mau Hidup Panjang Umur

PROMOTED CONTENT