CewekBanget.ID - Sarapan adalah hal yang penting banget dilakukan di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Namun sayangnya, masih banyak orang yang melakukan beberapa kebiasaan sarapan yang buruk yang dapat membahayakan kesehatan ini.
Seperti apa kebiasaan sarapan yang buruk buat kesehatan?
Melansir Bobo.Id, berikut kebiasaan sarapan yang buruk yang harus kita hindari!
Baca Juga: 5 Manfaat Sarapan dengan Ubi Turunkan Berat Badan Hingga Bikin Glowing
1. Makan terlalu terburu-buru
Beberapa orang memproses makan pagi atau sarapan dengan terburu-buru agar enggak terlambat ke berangkat ke sekolah/kantor.
Padahal menurut penelitian, makan dengan tergesa-gesa justru bisa memicu kenaikan berat badan nih, girls!
Jadi, proseslah makan pagi dengan perlahan di setiap gigitan untuk bisa mengerti porsi cukup bagi tubuh.
Ketika merasa udah kenyang, segeralah berhenti agar tubuh enggak menyimpan terlalu banyak bekal kalori.
2. Sarapan terlalu siang
Kebiasaan sarapan kesiangan ini biasa dilakukan ketika hari libur atau enggak ada kewajiban untuk bangun pagi.
| Source | : | Bobo.ID,Northwestern University |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR