7 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Kulit Biar Sehat dan Glowing

Vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit.

Kolagen adalah serat protein yang memberi kekuatan pada kulit dan membuatnya tetap kencang.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen berkurang secara alami.

Paparan sinar matahari selama bertahun-tahun juga dapat memecah protein ini di kulit.

Vitamin C juga dapat mengurangi munculnya garis-garis halus, mencerahkan bintik-bintik pigmentasi dan mengurangi hiperpigmentasi dengan menghambat enzim tirosinase, yang bertanggung jawab untuk produksi melanin (pigmen kulit).

Vitamin C yang dikonsumsi ternyata mampu meningkatkan efektivitas tabir surya, lho. Ini mempercepat proses penyembuhan tubuh dengan mengurangi kerusakan sel.

Vitamin D

Ada perdebatan yang sedang berlangsung tentang apakah memakai sunscreen setiap hari dapat menyebabkan kekurangan vitamin D.

Tubuh kita menghasilkan Vitamin D paling banyak ketika sinar matahari menembus kulit.

Namun, kekurangannya enggak seserius bahaya sinar UV yang dapat menyebabkan kulit kita rusak.

10 menit paparan sinar matahari di pagi hari sudah cukup untuk mendapatkan dosis harian Vitamin D.

Baca Juga: Bikin Flawless, Ini 3 Manfaaat Vitamin C Buat Kulit Berjerawat

PROMOTED CONTENT