7 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Kulit Biar Sehat dan Glowing

Jauhi sinar matahari selama jam sibuk (10 pagi sampai 2 siang).

Vitamin E

Vitamin E mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dengan menyerap sinar UV matahari.

Tubuh kita sebenarnya memproduksi Vitamin E secara alami, melalui minyak yang disebut sebum yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit yang baik.

Vitamin E menjaga kelembapan kulit dan mencegahnya dari rasa teriritasi.

Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin E untuk khasiat yang lebih baik.

Vitamin K

Manfaat utama dari vitamin K salah satunya termasuk memudarnya stretch mark, bekas luka, bintik hitam, lingkaran di bawah mata dan spider veins.

Vitamin K juga membantu proses penyembuhan tubuh dan efektif dalam mengobati luka dan memar.

Dermatologis dapat merekomendasikan krim topikal yang mengandung Vitamin ini untuk mengurangi masalah kulit atau pembengkakan dan memar.

(*)

Baca Juga: Sering Nyeri Sendi? Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Kaya Vitamin D Ini!

PROMOTED CONTENT