CewekBanget.ID - Perut rata tanpa lemak berlebih kayaknya jadi impian banyak orang.
Salah satu cara yang bisa kita lakukan agar perut cepat rata adalah dengan melakukan 'ritual' khusus sebelum tidur.
Buat yang pengin perut cepat rata, coba lakukan 5 ritual ini sebelum tidur secara rutin, yuk!
Baca Juga: 4 Penyebab Perut Bunyi Padahal Enggak Lapar. Gula Darah Rendah!
1. Minum air lemon hangat
Minuman ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan bikin pencernaan semakin lancar.
Campur lemon ke dalam air panas kita, kemudian minum sesaat sebelum tidur, ya!
2. Mandi sebelum tidur
Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari, lho!
Ini karena ketika kita mandi sebelum tidur, tubuh kita akan mengaktifkan yang namanya thermostat, sehingga kita jadi lebih cepat tidur.
Dengan tidur cepat dan berkualitas, kita jadi mengurangi level hormon penyimpan lemak dan stres, kortisol.
3. Hindari makan dessert atau camilan
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR