Gini 4 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Circle Pertemanan Toxic

CewekBanget.ID - Hidup itu penuh kejutan. Enggak menutup kemungkinan kita bisa 'bergababung dan terjebak' di circle pertemanan toxic.

Kalau udah ada di circle toxic, ini bisa banget mempengaruhi kesehatan mental kita.

Biar kita bisa tetap waras, berikut cara menjaga kesehatan mental di circle pertemanan toxic!

Baca Juga: 5 Keuntungan #6eYourSelf dalam Pertemanan. Enggak Perlu Malu!

1. Beri batasan

Perjelas tentang apa yang bisa ditoleransi dan komunikasikan batasan itu kepada teman-teman yang ada di circle tersebut.

2. Lungkan waktu sendiri

Waktu sendiri dapat dimanfaatkan untuk melakukan refleksi diri.

Renungkan bagaimana perasaan yang ditimbulkan dari pertemanan yang dijalin.

Apakah membawa hal positif atau negatif ke kehidupan?

Kalau kebanyakan negatifnya, enggak ada salahnya untuk meninggalkan circle tersebut!

3. Support system itu penting

Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga yang dipercaya tentang kekhawatiran yang sedang kita rasakan.

Bila merasa hal tersebut sulit dilakukan, bisa juga mencoba mencari dukungan dari profesional.

4. Jujur

Jika telah memutuskan untuk mengakhiri pertemanan toxic ini, jujurlah kepada teman tersebut tentang alasan mengakhiri hubungan.

Ini mungkin akan terasa enggak nyaman, tapi dapat membantu kedua belah pihak untuk menjadi lebih baik.

Baca Juga: 3 Zodiak Ini Rela Terjebak Toxic Relationship karena Takut Kesepian!

(*)

Baca Juga: 5 Tanda Kita Ternyata Terjebak Pertemanan Toxic! Harus Gimana, Nih?

PROMOTED CONTENT