Bukan Sebagai Dessert, Ini Sebenarnya 4 Waktu Tepat Makan Buah

CewekBanget.ID - Sudah bukan rahasia lagi kalau buah memang jadi salah satu makanan terpenting untuk tubuh kita.

Dengan makan buah, kita bisa dapat vitamin, serat, dan mineral yang bagus untuk tubuh kita.

Namun untuk memaksimalkan nutrisi dari buah, kita bisa makan buah di 4 waktu ini!

Di pagi hari

Di pagi hari adalah waktu yang dipercayai terbaik untuk makan buah.

Ini karena makan buah di pagi hari dipercaya bisa memberikan energi dan nutrisi penting untuk tubuh.

Ini karena buah-buahan mengandung gula alami di dalamnya yang bisa memberikan energi.

Namun daripada makan saat perut kosong yang mungkin bisa memicu masalah pencernaan, akan jauh lebih baik kalau kita makan buah setelah sarapan.

Antara waktu makan

Makan buah sebagai camilan di antara waktu makan juga merupakan waktu yang baik.

Ini membantu mencegah rasa lapar berlebihan, supaya nanti saat waktunya makan besar kita enggak mengonsumsi makanan terlalu banyak.

Selain itu, makan buah di antara waktu makan bisa memberikan nutrisi tambahan di antara makan utama.

Baca Juga: Bebas Anemia dan Gagal Jantung, Ini 5 Buah-buahan Paling Kaya Zat Besi

PROMOTED CONTENT