Makanya penting untuk menggosok gigi setidaknya dua kali sehari dan menggunakan flossing untuk membersihkan sela-sela gigi dari gula yang masih menempel.
Baca Juga: Bahaya Terlalu Banyak Minum Manis dengan Kadar Gula Berlebih
5. Tekanan darah tinggi
Pemilik tekanan darah tinggi bukan cuma suka makan hal yang asin, tapi bisa terjadi juga kepada orang yang suka hal yang manis-manis.
Bahkan dalam studi tahun 2014 dalam BMJ Journal Open Heart, para peneliti percaya kalau tekanan darah tinggi lebih disebabkan oleh orang yang makan manis daripada orang yang makan asin!
Ini bisa terjadi karena fruktosa yang ada dalam gula sebenarnya bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung karena adanya disfungsi pada metabolisme tubuh.
Ingat, ya kalau gula enggak bisa dicerna tubuh dengan sempurna daripada garam, girls!
6. Sering sedih atau depresi
Ternyata ada hubungannya antara makan manis dan depresi, lho.
Ketika kita makan dan minum terlalu banyak hal yang manis, tubuh kita bakal lebih gampang meradang yang bisa juga membuat kita lebih depresi.
Berdasarkan data dari Women's Health Initiative yang meneliti 70.000 perempuan, ditemukan kalau cewek yang punya gula darah tinggi sehabis makan dan minum manis ternyata juga lebih gampang terkena depresi, lho.
7. Berat badan naik drastis
Hal pertama yang harus kita lakukan kalau pengin menurunkan berat badan sebenarnya bukan menurunkan kalori, tapi membatasi sepenuhnya makanan dan minuman manis.
Terutama minuman manis, karena minuman manis enggak membuat kita kenyang, tapi kita sudah makan ratusan kalori dan gula yang tinggi.
Baca Juga: Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini Saat Tubuh Lagi Ngidam Makanan Manis
Jadi setelah minuman manis, enggak heran kalau kita masih bisa makan berat dan menambah dessert yang bikin kita mengonsumsi kalori makin banyak.
Kalau sudah begini, bukan enggak mungkin berat badan kita bisa naik puluhan kilo dalam waktu beberapa bulan aja!
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR