CewekBanget.ID - Makanan manis memang bisa bikin mood kita bagus.
Tapi kalau berlebihan mengonsumsi makanan-makanan tinggi gula, wah siap-siap berbagai gangguan kesehatan bisa kita alami!
Supaya kita terhindar dari berbagai penyakit yang enggak diinginkan seperti diabetes, maka kita harus membatasi asupan gula tiap harinya, girls.
Jangan sampai kita jadi kecanduan gula!
Sering enggak disadari, berikut tanda kita kecanduan gula seperti yang dilansir dari YourTango!
Baca Juga: 5 Sayuran untuk Turunkan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu!
Bagaimana kita tahu jika asupan gula benar-benar membuat ketagihan?
Mungkin kita banyak yang berpikir solusi sesederhana untuk mengatasi kecanduan gula adalah "berhenti makan gula".
Padahal enggak sesimpel itu, girls!
Di sinilah letak masalahnya: mereka yang berjuang dengan gula harus berusaha sekuat tenaga untuk membatasi makan makanan mengandung gula, yang pada akhirnya cuma akan menimbulkan kerinduan mereka akan gula.
Siklus on-sugar off-sugar ini berubah menjadi rollercoaster emosional di mana seseorang kehilangan hubungan dengan perilakunya dan terus-menerus merasa bersalah, mengira mereka enggak cukup termotivasi.
Selain itu, siklus ini bisa memicu kita mengalami rasa lapar ekstra yang sesekali datang dan membuat malah makan lebih banyak dari biasanya pada hari-hari tertentu.
| Source | : | YourTango |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR