Sendawa Terus-menerus? Ini 7 Cara Mengatasi Sendawa Berlebihan

CewekBanget.ID - Sendawa adalah respons alami tubuh untuk melepaskan gas yang terperangkap di dalam perut atau lambung.

Sendawa itu normal dan wajar dilakukan setiap orang, kok.

Namun kalau sendawa terus-menerus dan sulit berhenti, bisa jadi ada yang salah dengan perut kita, nih.

Ini dia 7 cara mengatasi sendawa berlebihan!

1. Jangan makan terlalu cepat

Mungkin kita cuma punya waktu sedikit untuk makan atau memang terbiasa makan cepat, tapi sebisa mungkin hindari kebiasaan makan terlalu cepat, ya.

Makan terlalu cepat malah menyebabkan kita menelan lebih banyak udara, sehingga lebih gampang sendawa.

Lebih baik kunyah makanan pelan-pelan dan telan juga lebih hati-hati.

2. Hindari minuman soda

Minuman soda gampang membuat tubuh kita menumpuk gas.

Nah untuk mengeluarkan gas tersebut dari dalam perut, caranya adalah dengan sendawa.

Makanya kalau kita lagi sering sendawa, sebaiknya hindari dulu minum soda sementara waktu, ya.

Baca Juga: Sering Sendawa Jadi Pertanda 5 Penyakit Ini, Jangan Dibiarkan!

PROMOTED CONTENT