CewekBanget.ID - Ternyata perut kembung bisa disebabkan oleh beberapa jenis makanan yang kita konsumsi, nih!
Memang ada beberapa makanan yang rentan menyebabkan gas.
Kebanyakan mengonsumsi makanan tersebut bakal bikin kita jadi mudah bersendawa, merasa kembung, hingga mengeluarkan kentut.
Melansir Healthline, yuk kepoin beberapa jenis makanan yang rentan bikin kita kembung, dan kentut terus!
Baca Juga: Perut Kembung Terus? Kalau Enggak Sembuh Bisa Jadi Kanker Perut!
1. Kacang polong
Kacang-kacangan berada di urutan teratas dalam daftar.
Kacang mengandung banyak raffinose, yang merupakan gula kompleks yang sulit dicerna tubuh.
Raffinose melewati usus kecil ke usus besar di mana bakteri memecahnya, menghasilkan hidrogen, karbon dioksida, dan gas metana, yang keluar melalui rektum.
Sebelum mengonsumsinya, merendam kacang dalam semalam dapat membantu mengurangi gas, lho!
2. Produk susu
Orang yang enggak menghasilkan cukup enzim laktase mengalami kesulitan mencerna laktosa, yang dikenal sebagai intoleransi laktosa.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR