:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/13/how-to-remove-chicken-skin-on-un-20220313080826.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/01/1jpg-20220301031047.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/01/1705_christofle_gamme_bijoux_2j-20220301082156.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/14/sheetjpg-20220114055903.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/10/1399482102.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/24/cdncliqueinccom__cache__posts_-20220224083937.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/27/1jpg-20220127064256.jpg)
CewekBanget.ID -Bangun di pagi hari adalah tanda kita akan memulai aktivitas seharian.
Namun pastikan kita melakukan hal yang tepat di pagi hari.
Karena ternyata ada hal-hal yang enggak boleh kita lakukan begitu bangun tidur di pagi hari yang malah merusak kesehatan kita, lho!
1. Pencet tombol snooze/tunda alarm
Ketika kita buat alarm, sebenarnya kan memang tujuannya untuk membangunkan kita.
Jadi lebih baik jangan tekan tombolsnoozeatau tunda, karena ternyata enggak bagus untuk kesehatan tubuh kita.
Adanya kita bakal terbangun dengan perasaan yang lelah, merasa bersalah, dan bikin tubuh stres di pagi hari.
2. Langsung cek HP
Kebiasaan ini pasti kita lakukan setiap bangun pagi kan?
Namun sebisa mungkin jangan cek HP begitu bangun demi kesehatan kita.
Karena cahaya biru dari layar HP bisa mengganggu ritme sirkadian tubuh yang bisa menyebabkan masalah tidur, lho!
Baca Juga: 8 Keuntungan Ini Cuma Bisa Dirasakan Orang yang Suka Bangun Pagi
