CewekBanget.ID - Apakah kamu early bird atau night owl?
Buat kita yang early bird atau yang suka bangun pagi, ternyata ada banyak keuntungannya, lho.
Bahkan banyak orang yang menyarankan untuk punya kebiasaan bangun pagi karena lebih sehat.
Selain itu, ada 8 keuntungan lainnya yang bisa kita dapatkan kalau bangun di pagi hari, lho!
1. Produktivitas tinggi
Pagi hari seringkali lebih tenang dan sepi, sehingga memberikan waktu yang baik untuk fokus dan meningkatkan produktivitas.
Kita juga bakal punya lebih banyak waktu untuk menyelesaikan tugas-tugas penting dan merencanakan aktivitas sepanjang hari lebih baik.
2. Konsentrasi yang lebih baik
Pagi hari biasanya menjadi waktu ketika pikiran lebih jernih dan fokus lebih baik.
Ini dapat membantu kita dalam belajar, bekerja, atau menyelesaikan pekerjaan kreatif dengan lebih efektif.
Baca Juga: Bangun Pagi Masih Melakukan 4 Kebiasaan Ini? Awas Berat Badan Naik!
3. Bagus untuk kesehatan mental
Bangun pagi memberi kita waktu untuk merenung, bermeditasi, atau berolahraga.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR